Τρεις κακές συνήθειες που αποφεύγουν οι συναισθηματικά ασφαλείς άνθρωποι
Οι συναισθηματικά ασφαλείς άνθρωποι έχουν μια υγιή σχέση με τα… συναισθήματά τους.
Τρώτε τα νύχια σας; Το απλό κόλπο για να κόψετε τις «κακές» συνήθειες
«Τρώτε» τα νύχια σας ή τραβάτε τα… μαλλιά σας όταν είστε πολύ αγχωμένοι; Τότε μάλλον ανήκετε στο 5% του πληθυσμού παγκοσμίως που ξεσπά το άγχος του μέσω αυτών των επαναλαμβανόμενων συμπεριφορών. Πρόκειται ωστόσο για ενοχλητικές και συχνά επώδυνες συνήθειες.
Νιώθετε διαρκώς κουρασμένοι; Οι κακές συνήθειες και πώς να τις διορθώσουμε
Πολλές φορές αναζητούμε τους λόγους πίσω από την ανεξήγητη κόπωση και υπνηλία σε καθημερινή βάση. Και σίγουρα δεν είμαστε μόνοι, ισχυρίζονται στατιστικές μελέτες που εντοπίζουν το φαινόμενο στο ένα τρίτο των υγιών εφήβων, ενηλίκων και ηλικιωμένων.
Τρώτε τα νύχια σας; Το απλό κόλπο για να κόψετε τις «κακές» συνήθειες
«Τρώτε» τα νύχια σας ή τραβάτε τα… μαλλιά σας όταν είστε πολύ αγχωμένοι; Τότε μάλλον ανήκετε στο 5% του πληθυσμού παγκοσμίως που ξεσπά το άγχος του μέσω αυτών των επαναλαμβανόμενων συμπεριφορών. Πρόκειται ωστόσο για ενοχλητικές και συχνά επώδυνες συνήθειες.
Κόψτε τις κακές συνήθειες: Επτά επιστημονικές μέθοδοι να το πετύχετε
Το πρώτο βήμα για τη διακοπή μιας κακής συνήθειας είναι να παρατηρήσετε τη συμπεριφορά σας και να αναγνωρίσετε τι σας οδηγεί σε αυτή τη συμπεριφορά. Μόλις αναγνωρίσετε τι πυροδοτεί την συμπεριφορά που θέλετε να διακόψετε μπορείτε να αποφύγετε αυτούς τους «πυροδότες» αντικαθιστώντας τους με πιο ανώδυνες επιλογές. Εάν λόγου χάρη ανάβετε πάντα τσιγάρο με τον καφέ σας, αντικαταστήστε τον καφέ με τσάι.
Πέντε κακές συνήθειες που καταστρέφουν το laptop σας - Πως να διατηρήσετε σαν καινούργιο
Ενώ τίποτα δεν διαρκεί για πάντα, γνωρίζουμε ότι τα πράγματα μπορούν να διαρκέσουν περισσότερο αν τα προσέξουμε και το laptop σας εμπίπτει στον κανόνα. Ο τρόπος που το χρησιμοποιείτε καθημερινά μπορεί να επιβραδύνει ή να επιταχύνει την φθορά του. Αν σκεφτείτε μάλιστα, ότι τα laptops, σε αντίθεση με έναν επιτραπέζιο υπολογιστή (PC), είναι γενικά πιο εύθραυστα και ευαίσθητα, θα πρέπει να αποφύγετε συνήθειες που μπορεί να είχατε υιοθετήσει στο παρελθόν.
Πανδημία: Πόσες κακές συνήθειες αποκτήσαμε – Οι κίνδυνοι για την υγεία
Το καθοριστικό αποτύπωμα του καθιστικού τρόπου ζωής στην καθημερινότητα, όπως διατητηρήθηκε κατά τη διάρκεια της πανδημίας κυρίως εξαιτίας της τηλεργασίας, αποκαλύπτουν νεότερα ερευνητικά στοιχεία.
Οι 10 κακές συνήθειες που πρέπει να αποβάλλετε το 2022 για να προστατέψετε τον ψηφιακό σας κόσμο
Το 2021 ήταν μία από τις πιο «παραγωγικές» χρονιές για τους κυβερνοεγκληματίες. Mόνο το πρώτο εξάμηνο του 2021, εκτέθηκαν σχεδόν 19 δισεκατομμύρια αρχεία.
Οι κακές συνήθειες που ανοίγουν το δρόμο στο... κρυολόγημα
Όλοι γύρω σας βήχουν και φτερνίζονται ασταμάτητα, οπότε είναι λογικό να αισθάνεστε “καταδικασμένοι” να κολλήσετε κάποιο κρυολόγημα ή γρίπη...
Λίπος στην κοιλιά: Οι 4 κακές συνήθειες που πρέπει να κόψεις
Το λίπος στην κοιλιά δεν είναι μόνο αντιαισθητικό, αλλά αποτελεί παράγοντα κινδύνου και για πολλές ασθένειες.
Οι κακές συνήθειες που ανοίγουν το δρόμο στο... κρυολόγημα
Όλοι γύρω σας βήχουν και φτερνίζονται ασταμάτητα, οπότε είναι λογικό να αισθάνεστε “καταδικασμένοι” να κολλήσετε κάποιο κρυολόγημα ή γρίπη...
Οι κακές συνήθειες του άντρα είναι γραμμένες στο… σπέρμα του
Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης μελέτησαν το σπέρμα αδύνατων και παχύσαρκων ανδρών και παρατήρησαν σημαντικές διαφορές στα σπερματοζωάρια και συγκεκριμένα σε τμήματα του γονιδίου που σχετίζεται με την πείνα.
